L'insomni és un trastorn comú del son.Amb l'acceleració del ritme de vida i l'augment de l'estrès, la seva incidència va en augment, afectant greument la qualitat de vida i la salut física i mental de les persones.

En els darrers anys, la relació entre l'aigua rica en hidrogen i el son s'ha convertit en un punt d'investigació en els camps científic i sanitari. Hidrogen: l'aigua rica, que és rica en gas d'hidrogen, es creu que potser té efectes únics per millorar l'insomni.

El 2014, la Universitat de la ciutat d'Osaka al Japó va dur a terme un experiment. Els investigadors seleccionats26adults sans, meitat homes i meitat dones, amb una edat mitjana de34.4 yorelles velles. Es van dividir aleatòriament en dos grups. Un grup va beure aigua rica en hidrogen (concentració d'hidrogen 0,8 - 1,2 ppm) i l'altre grup va beure aigua potable normal. L'experiment va adoptar un mètode de doble cec. Abans de finalitzar l'experiment, ni els subjectes experimentals ni el personal coneixien la situació d'agrupament, la qual cosa assegurava l'objectivitat i la precisió de les dades experimentals. L'experiment va durar quatre setmanes. Els investigadors van utilitzar l'índex de qualitat del son de Pittsburgh (PSQI) per avaluar la qualitat del son dels subjectes experimentals. L'índex PSQI cobreix diverses dimensions, com ara la qualitat del son i el temps d'inici del son, i pot reflectir de manera exhaustiva l'estat del son.

Com l'aigua rica en hidrogen millora el son? El cos humà produeix radicals lliures durant el metabolisme. En circumstàncies normals, els radicals lliures es troben en un estat equilibrat i són beneficiosos per al cos. No obstant això, sota la influència de factors com l'estrès i la contaminació ambiental, els radicals lliures es produiran en excés. Els radicals lliures excessius tenen fortes propietats oxidants i atacaran les cèl·lules i els teixits del cos, especialment les cèl·lules nervioses del cervell. Danyaran les membranes cel·lulars i els orgànuls de les cèl·lules nervioses, interferiran amb la transmissió del senyal de les cèl·lules nervioses i, per tant, afectaran el mecanisme de regulació del son. El gas d'hidrogen de l'aigua rica en hidrogen pot neutralitzar selectivament els radicals lliures excessius, convertir-los en aigua, reduir el dany dels radicals lliures a les cèl·lules nervioses, mantenir la funció normal de les cèl·lules nervioses, restaurar el mecanisme normal de regulació del son i així millorar el son.

Tanmateix, l'aigua rica en hidrogen no és una panacea per tractar l'insomni. Les causes de l'insomni són complexes. Per a l'insomni greu, encara es requereixen mètodes de tractament integral, com ara tractaments psicològics i farmacològics. Però l'aigua rica en hidrogen ofereix noves idees per millorar la condició dels pacients amb insomni. Amb la investigació en profunditat, l'aigua rica en hidrogen pot portar més sorpreses en el camp del son en el futur.